En este nuevo artículo de nuestro blog de psicología de psicologiamariapalau, hablamos sobre la autoexigencia. Veremos cuales son las diferencias entre una autoexigencia constructiva y destructiva, ya que esta última puede ser una de las bases de muchas problemáticas que observamos en la actualidad. Además, te invitamos a conocer nuestra plataforma psicologia online.
La autoexigencia es una cualidad y una forma de comportarnos. Son todas aquellas acciones que llevamos a cabo, con el fin de lograr un objetivo. Por ejemplo, ante un examen importante mi autoexigencia va a determinar mi nivel de preparación, cuantas horas voy a dedicar al estudio, cómo me voy a organizar, cuantas veces voy a repasar el temario… pero también mi forma de interpretar la situación.
La autoexigencia es muy importante para crecer como persona, mejorar, superarse y ser la mejor versión posible de nosotros/as mismos/as. Es muy importante saber ver nuestros errores, las cosas que podemos mejorar, y las que no, pero también aceptar nuestros fallos y aprender de ello.
Si quieres profundizar más sobre que es la autoexigencia, visita nuestro artículo y conoce sus ventajas y desventajas a la perfección.
El problema muchas veces está en la forma en la que manifestamos nuestra autoexigencia, no en la autoexigencia en sí. Es por ello, que se hace necesario diferenciar dos formas de manejar esta exigencia, aquella que se considera constructiva y otra de naturaleza destructiva y por tanto, no muy recomendable.
Si sientes que tu autoexigencia se convierte en un obstáculo, puede ser útil buscar apoyo profesional. La terapia para superar el miedo al abandono puede ayudarte a gestionar mejor tus expectativas y emociones, permitiéndote avanzar de manera más saludable.
Descubre tu autoexigencia destructiva
La autoexigencia destructiva es diferente según la persona que la sufre, no obstante eso, puede mostrar signos comunes como:
Si sientes que la autoexigencia te está afectando en áreas específicas de tu vida, como el miedo a conducir, puede ser útil buscar apoyo profesional. Considera la terapia para superar el miedo a conducir, que puede ayudarte a gestionar estas emociones y mejorar tu bienestar general.
Descubre tu autoexigencia destructiva
Identifica patrones que limitan tu bienestar y empieza a sanar.
La autoexigencia constructiva cambia según la persona que la padece, no obstante eso, puede mostrar signos comunes como:
Si te sientes identificada con el tipo de autoexigencia destructiva y te lleva a experimentar malestar y te limita en tu día a día te animo a trabajarlo en terapia psicológica para poder tener las herramientas necesarias para gestionarla y que pueda llegar a ser constructiva. Además, si el miedo a hablar en público es un obstáculo para ti, considera buscar terapia para superar el pánico escénico, lo cual puede ayudarte a manejar mejor tus expectativas y a sentirte más segura en situaciones sociales.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
