¿Es empatía o simpatía lo que estoy mostrando? Muchas veces usamos estos dos términos indistintamente, no obstante eso, en psicología, sabemos bien que no son lo mismo. Ambas describen formas que tenemos de relacionarnos con las emociones y experiencias de los demás, sin embargo, la empatía nos lleva a conectar más con el/la otro/a y la simpatía puede llegar a alejarnos y generarnos más malestar en algunas ocasiones. Si estás buscando orientación profesional, los psicologos por chat pueden ser una excelente opción.
Aprende con psicologiamariapalau las principales diferencias entre empatía y simpatía para que puedas desarrollarlas al 100%. Además, si te preocupa el bienestar emocional de los más pequeños, considera la terapia psicológica para niños, que puede ser fundamental para ayudarles a gestionar sus emociones desde una edad temprana.
La empatía es la habilidad de ponerse en el lugar de otra persona, esto implica conectar con las emociones de los demás y comprender cómo vive una situación concreta.
A través de la empatía, logramos comprender la perspectiva de los demás llegando a conocer cómo piensan o cómo se sienten. También nos permite entender las intenciones de los demás y adelantarnos a sus reacciones o comportamientos.
La empatía debe cultivarse desde la niñez, mediante una variedad de juegos de empatía para niños que pueden ayudar a los niños a desarrollarla y, así, evitar problemas emocionales en el futuro.
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Descubre el poder de la empatía
Está formada principalmente por dos componentes, el afectivo y el cognitivo. Para poder empatizar tenemos que conectar emocionalmente con el otro, pero también, para comprender su estado emocional y punto de vista, necesitamos razonar la situación.
Es la sensación derivada de preocuparse, lamentar los problemas o por ejemplo, el dolor de otra persona. Es un proceso complejo que incluye la percepción, la comprensión y la reacción ante el malestar y la necesidad emitida por los demás.
Podemos expresar simpatía por medio de palabras de consuelo, gestos de apoyo y ayuda práctica. No obstante, la simpatía no requiere necesariamente una comprensión tan profunda o conexión emocional con la situación que atraviesa la otra persona.
La simpatía suele basarse en un impulso (genético y social) de ayudar a las personas más débiles y vulnerables. La gravedad del evento y el nivel de vulnerabilidad marca la intensidad de la simpatía que sentimos por el individuo en cuestión.
Además, es importante reconocer que si sientes que tu capacidad para empatizar se ve afectada por una baja autoestima, buscar apoyo puede ser fundamental. Un psicólogo online para superar la baja autoestima puede ayudarte a desarrollar una mejor conexión emocional contigo mismo y con los demás.
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Una persona que ha tenido un accidente de tráfico puede tener mucho miedo a coger el coche, hasta el punto de tomar decisiones irracionales para evitarlo:
Ocurre un accidente en un espacio público, en el que mueren 2 personas. Uno de los afectados se rompe una pierna y, tras salir del médico, comparte su malestar con 2 amigos ajenos a la tragedia.
Si deseas mejorar tus habilidades de empatía o de simpatía, acudir a terapia individual o terapia grupal específica y especializada para el desarrollo de estas habilidades sociales, te ayudará a obtener las herramientas necesarias para lograrlo. Además, si sientes que la situación te abruma, considera hablar con un psicólogo online para superar la depresión, quien puede ofrecerte el apoyo necesario para manejar tus emociones de manera efectiva.
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Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
