Una técnica práctica para ayudarte a tomar decisiones importantes para tu vida. Quizás… psicologo web
En este post quiero hablarte de una técnica que puede servir de gran ayuda para identificar los aspectos realmente importantes a tener en cuenta a la hora de tomar una decisión que puede cambiar nuestra vida.
A continuación, te resumo lo más importante de la técnica de la «brújula» :
Además, si sientes que tus decisiones están influenciadas por pensamientos obsesivos, puede ser útil considerar la terapia para superar el toc supersticioso, que te ayudará a gestionar mejor tus emociones y pensamientos en momentos de incertidumbre.
Descubre tu camino con la brújula emocional
La técnica de la brújula es muy sencilla. Básicamente, esta técnica te dice que siempre que te encuentres tomando una decisión importante, debes:
Veamos en detalle preguntas y formas de actuar .
Siempre que te encuentres en una encrucijada, coge una hoja de papel, un bloc de notas digital o tu diario personal. En esa página en blanco escribe y contesta las siguientes preguntas. Si sientes que tus decisiones están influenciadas por pensamientos obsesivos, puede ser útil buscar ayuda para superar el toc religioso que te permita tomar decisiones más claras y libres.
Encuentra tu camino con la brújula emocional
Descubre cómo nuestras preguntas pueden guiarte en decisiones significativas.
Si lo prefieres, una vez que hayas respondido estas 5 preguntas, también puedes construir un mapa conceptual , destacando las palabras clave que distinguen tus respuestas.
Estas preguntas te ayudarán a aclarar y tomar una decisión bien pensada .
A menudo, sin embargo, nos enfrentamos, no a una encrucijada, sino a una intersección infernal con caminos infinitos . Por ello, el modelo de toma de decisiones de la “brújula”, para darnos una dirección, sugiere solo 6 posibles cursos de acción .
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
