que es toc
Comienza tu camino hacia el bienestar emocional
Aprovecha tu primera sesión online y da el primer paso hacia la tranquilidad.

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno muy común, en el que una persona tiene pensamientos (obsesiones) y/o comportamientos (compulsiones) incontrolables y recurrentes que siente la necesidad de repetir una y otra vez. Si buscas una terapia online para TOC o transtorno obsesivo compulsivo que pueda ayudarte en la gestión de estos comportamientos recurrentes que puedan acabar desencadenando en problemas para tu vida diaria, consúltanos y nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible. Además, puedes aprovechar tu primera sesion terapia online para comenzar a trabajar en tu bienestar.

Signos y síntomas del TOC

Las personas con TOC pueden tener síntomas de obsesiones, compulsiones o ambos. Estos síntomas pueden interferir en diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, los estudios y las relaciones personales. Además, es importante considerar que los problemas financieros también pueden afectar la salud mental y las relaciones, por lo que contar con un psicólogo para problemas financieros de pareja puede ser de gran ayuda para abordar estos desafíos de manera efectiva.

Encuentra la paz con nuestra terapia online para TOC

Te acompañamos a gestionar esos pensamientos y comportamientos. Estamos aquí para ayudarte.

Obsesiones del TOC

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes mentales repetidas que provocan ansiedad. Los síntomas más comunes del TOC son:

  • Miedo a los gérmenes o a la contaminación
  • Pensamientos prohibidos o tabúes no deseados relacionados con el sexo, la religión o el daño
  • Pensamientos agresivos hacia los demás o hacia uno mismo
  • Necesitar un orden perfecto y las cosas simétricas

Aunque estas son muy típicas, existen más tipos de obsesiones.

Compulsiones del TOC

Las compulsiones son comportamientos repetitivos que una persona con TOC siente el impulso de hacer en respuesta a un pensamiento obsesivo. Las compulsiones más comunes derivadas del TOC son:

  • Limpieza y/o lavado de manos excesivos
  • Ordenar y disponer las cosas de una manera particular y precisa
  • Comprobar repetidamente las cosas
  • Contar compulsivamente

No todos los rituales o hábitos son compulsiones. Todo el mundo puede comprobar dos veces las cosas en alguna ocasión. Pero una persona con TOC generalmente:

Además, es importante considerar que las relaciones interpersonales pueden verse afectadas por estas obsesiones y compulsiones. En este sentido, la terapia para celos en pareja puede ser útil para abordar los conflictos que surgen en la dinámica de pareja debido a la ansiedad provocada por el TOC.

Comprende tus obsesiones y compulsiones​

Te acompañamos a entender tu TOC y a gestionar tus síntomas para que puedas vivir con más tranquilidad.​

  1. No puede controlar sus pensamientos o comportamientos, incluso cuando esos pensamientos o comportamientos se reconocen como excesivos
  2. Dedica al menos 1 hora al día a estos pensamientos o comportamientos
  3. No obtiene placer al realizar los comportamientos o rituales, pero puede sentir un breve alivio de la ansiedad que le provocan los pensamientos
  4. Experimenta problemas significativos en su vida diaria debido a estos pensamientos o comportamientos

Psicoterapia para tratar el TOC o Transtorno Obsesivo Compulsivo

La psicoterapia puede ser un tratamiento eficaz para adultos y niños con TOC. Las investigaciones demuestran que ciertos tipos de psicoterapia, incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras terapias relacionadas pueden ser tan eficaces como la medicación.

Además, es importante abordar cualquier desconfianza que pueda surgir en las relaciones, ya que esto puede afectar la salud mental. Para obtener ayuda para superar la desconfianza en la pareja, considera explorar recursos que te ayuden a fortalecer tus vínculos emocionales.

Nuestras Reseñas

Publicado en Google Google
María Sánchez profile picture
María Sánchez
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Contacté con esta clínica ya que estaba en un momento muy difícil de mi vida. Mi TOC estaba completamente fuera de control, y me sentía atrapada, sin esperanza. Estuve durante un año en tratamiento con tres psicólogos diferentes, pero no lograba ninguna mejora. Cada sesión era frustrante, porque no veía avances, y empecé a pensar que quizás no había solución para mi problema. Pero todo cambió cuando conocí a mi psicóloga Laura Almudena. Desde el primer momento, me hizo sentir escuchada, comprendida y acompañada. Tiene una forma única de trabajar: es empática, atenta, paciente, y al mismo tiempo te ayuda a ser valiente y enfrentar lo que más miedo te da. Gracias a Laura, hoy puedo decir que estoy mucho mejor. He aprendido a manejar mi TOC, a entender mis pensamientos, y a no dejar que me controlen. Sé que todavía es un proceso, pero ahora tengo las herramientas para avanzar y, sobre todo, la esperanza de que puedo vivir una vida plena. Laura es una profesional increíble, y la recomiendo de todo corazón a cualquier persona que esté buscando una ayuda real y efectiva.
Publicado en Google Google
Marta García Márquez profile picture
Marta García Márquez
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia con Rocío fue muy positiva porque me ayudó a superar el miedo a conducir y puedo decir que a día de hoy he mejorado muchísimo. Lo recomiendo 100%.
Publicado en Google Google
Ni Neu profile picture
Ni Neu
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Es mi primera experiencia y no puedo estar más agradecida por la ayuda recibida. A María Luisa, mi terapeuta le doy un sobresaliente, desde el primer momento me transmitió cercanía, serenidad y confianza, Paso a paso me ha ayudado a conocerme mejor y me ha enseñado las pautas necesarias para gestionar esa ansiedad (ataques de pánico) por las que tuve que pedír ayuda, es una excelente profesional. que me ha ayudado muchísimo.¡Muchísimas gracias María Luisa!
Publicado en Google Google
Julio Gilabert profile picture
Julio Gilabert
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Son maravillosas, en especial Rocio que nos ha ayudado mucho !!!
Publicado en Google Google
Eli S. profile picture
Eli S.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Después de verme en un pozo sin salida al perder a uno de mis mayores seres queridos e invadiéndome la ansiedad y el pánico, decidí buscar ayuda. A día de hoy, tengo que agradecer mucho a Rocio, que en este viaje, me ha sacado de donde pensé que no iba a salir y me siento mucho mejor. Gracias infinitas. Una verdadera suerte dar con este equipo y sobretodo, con Rocio. Seguimos remando, porque su ayuda es fundamental en mi.
Publicado en Google Google
Sergio Soler Segura profile picture
Sergio Soler Segura
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Desde el primero momento que acudi a sus profesionales en busca de apoyo me senti muy agusto y comodo. El trato es muy atento y profesional pero familiar a la vez, en mi caso me ayudaron a pasar un mal momento asi como tambien a aprender a gestionar mejor algunas situaciones. No puedo mas que recomendar sus servicios si te encuentras en un momento dificil en el que creas que necesitas un apoyo extra. Gracias María Arrizabalaga por ayudarme, tu guia fue justo lo que necesitaba en esos momentos.
Publicado en Google Google
Maria de la Luz profile picture
Maria de la Luz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Contacte con este equipo porque no me encontraba bien, muchos miedos, ansiedad y duda. Mi psicóloga María Arrizabalaga, sin duda ha sido una persona muy importante para mí en mi camino, me ha acompañado y guiado. Sin duda la recomiendo muchísimo, todo aquel que dude que no se lo piense. María te escucha, te brinda herramientas, te ayuda, te transmite confianza como si fuese tu amiga para que hables libremente lo que sientes sin miedo. La mejor decisión que pude tomar fue elegir comenzar la terapia con ellas, no podría haber afrontado todo sin la ayuda de María. Sin duda agradecerle todo el trabajo que ha realizado, es la mejor❤️ Muchas gracias

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304