Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede ser devastador. Seguramente tu pareja te haya asegurado que te quiere pero ya no le crees. Y es que ser infiel y querer a alguien puede parecer incompatible, pero existen más razones aparte de la falta de amor cuando se produce una infidelidad.
En este artículo ahondaremos en las posibles causas de que alguien sea infiel a su pareja a pesar de tener sentimientos por ella, y hablaremos sobre qué hacer con el arrepentimiento o en qué puede ayudar la terapia de pareja.
A la hora de buscar las razones por las que habéis llegado a esta situación, es muy común trasladar la culpa a un lado de la balanza, ya sea el otro o uno mismo, pero la realidad es que normalmente no existe una única causa que explique por qué se comete una infidelidad, a pesar de seguir teniendo sentimientos por la persona. Con esto no queremos transmitir que quien la comete no tenga responsabilidad sobre ello, sino ampliar el foco para entender qué puede llevar a alguien a engañar a su pareja y a causarle tanto daño.
Reconstruir es posible
Ser infiel a tu pareja es algo que definitivamente cambia la relación, pero no por ello tiene que acabar en ruptura. Para manejar esta situación, es importante que cuentes con honestidad lo sucedido, y ofrecer una disculpa sincera. Esto se logra siendo genuinos a la hora de manejar las palabras y los gestos. Es la parte más difícil, pero también la más importante, ya que indicará a tu pareja que verdaderamente te arrepientes de ello.
Para poder hacer esto, es fundamental hacer un ejercicio de autoanálisis y ver qué nos ha llevado realmente a esa situación. Esto permitirá identificar aspectos que deseas cambiar o mejorar, y así, establecer una ruta para lograr recuperar la confianza de la pareja y no repetir patrones dañinos en el futuro.
Un espacio seguro para hablar
La terapia de pareja os ayuda a entender qué pasó y a decidir cómo seguir.
Hemos visto que existen múltiples razones por las cuales alguien puede cometer una infidelidad que no necesariamente tienen que ver con la falta de amor. Pueden ser aspectos individuales, contextuales o aspectos que tienen que ver con la dinámica de pareja. Independientemente de eso, lo importante es que ambas partes quieran reconciliarse o trabajar en las razones que lo han desencadenado.
Acudir a terapia de pareja es efectivo para superar una infidelidad porque facilita la comunicación honesta y la colaboración. La terapia se convierte en un espacio seguro para poder hablar sobre los conflictos y causas subyacentes de la infidelidad, y ofrece una perspectiva externa que guíe en el proceso de reconstrucción de la pareja. El terapeuta ayuda a encontrar las palabras adecuadas para expresar las emociones de ambas partes, y mediante su escucha empática, sirve de modelo para que aprendan a hacerlo entre ellos. Además, presenta los problemas como algo que la pareja debe enfrentar como equipo, en vez de trasladar culpas y responsabilidades a un lado u otro del campo. Esto permite que la pareja se implique en algo común juntos de nuevo, facilitando que se dé la confianza y la colaboración.
El daño que produce una infidelidad puede ser muy doloroso porque trastoca muchas ideas y creencias que tenemos sobre nosotros y nuestra relación, pero esperamos que con este artículo os hayamos dado una perspectiva más profunda para comprenderlo. No obstante, esto no significa que sea imposible de superar o de reparar el daño. Si os encontráis en esta situación, en Psicología Maria Palau ofrecemos terapia de pareja que puede ayudaros a encauzar de nuevo vuestra relación y a mejorar vuestro bienestar.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
