Porque en el ajetreo de la vida cotidiana sucede con demasiada frecuencia que nos olvidamos de atender a lo que realmente es importante.
Por ejemplo, puede suceder cuando estamos de viaje y nos encontramos en nuestro destino sin saber cómo llegamos allí o cuando observamos el paquete de papas fritas vacío cuando estaba lleno hace un momento, sin entender cómo ha podido ocurrir tan rápido.
En el primer caso hemos olvidado cada olor, cada palabra, cada imagen que nos acompañó durante el viaje. Apagamos la mente y perdimos momentos que podrían haber sido únicos.
Para aquellos que luchan con la ansiedad o el estrés, el Mindfulness puede ser una herramienta valiosa. Si sientes que estos sentimientos son abrumadores, considera buscar la ayuda de un psicologo toc que pueda guiarte en tu camino hacia una mayor conciencia y bienestar.
