Las emociones son reacciones físicas, cognitivas y conductuales que podrían definirse como instintivas. Si estás interesado en aprender más sobre este tema, te recomendamos explorar la psicología online.
En este nuevo blog de nuestra psicologipedia, un lugar donde exploramos el mundo de la psicología , vamos a hablar sobre que son las emociones y los sentimientos, un tema complejo y apasionante que requiere de atención para poder entender el significado de cada uno de estos términos.
Las emociones han sido programadas en nuestros genes durante muchos, muchos años de evolución. Son complejas e involucran una variedad de reacciones físicas y cognitivas (síntomas físicos y pensamientos), y su propósito general es producir una respuesta específica a un estímulo, nos adaptan a un ambiente concreto en un momento concreto y sobre todo, nos ayudan a sobrevivir.
Por ejemplo: si estás solo y caminando por el desierto o la sabana y ves un león, inmediatamente te asustas, lo cual tiene mucho sentido para tu supervivencia. Si sientes que tus emociones están afectando tu vida diaria, puede ser útil buscar apoyo profesional, como la terapia para toc existencial, que puede ayudarte a gestionar tus emociones de manera más efectiva.
Descubre el mundo de las emociones
Las emociones pueden medirse objetivamente por el flujo sanguíneo, la actividad cerebral, las expresiones faciales y la posición del cuerpo. Las emociones son manejadas por el sistema límbico principalmente, nuestro centro de procesamiento emocional.
Esto significa que las emociones son poco razonadas, porque el sistema límbico está separado del neocórtex, la parte de nuestro cerebro que se ocupa de los pensamientos conscientes, el razonamiento y la toma de decisiones.
Los sentimientos, por el contrario, se desarrollan con conexiones más corticales del cerebro. Estas son asociaciones mentales y reacciones a una emoción que son personales y se adquieren a través de la experiencia.
La emoción es lo primero y es universal.
El tipo de sentimiento entonces varía enormemente de una persona a otra y de una situación a otra, porque los sentimientos están moldeados por el temperamento y la experiencia individuales.
Por ejemplo: Estás en un zoológico solo y ves un león tras las rejas, y tus sentimientos pueden ir desde la curiosidad hasta la pena, si crees que los leones nunca deben estar en una jaula. Además, es importante reconocer que algunas personas pueden desarrollar sentimientos intensos relacionados con sus emociones, como en el caso del terapia para toc supersticioso, donde se abordan las emociones y sentimientos que pueden surgir de creencias irracionales o miedos.
Entiende tus sentimientos únicos
Cada sentimiento es una parte de ti. Explora cómo tus experiencias moldean tus emociones y sentimientos.
Las diferencias entre emociones y sentimientos:
Las emociones son impulsadas por eventos o estímulos, mientras que los sentimientos son comportamientos aprendidos que generalmente latentes hasta que se desencadenan por un evento externo.
Por ejemplo: la alegría, la ira, la tristeza o el deseo son emociones. Sin embargo, la pena, el amor o la felicidad son sentimientos.
El secreto para saber quién eres y vivir bien comienza con saber la diferencia entre sentimientos duraderos y emociones temporales para poder responder adaptativamente a ellos. Además, si sientes que tus emociones o sentimientos están relacionados con un trastorno, como el TOC religioso, puede ser útil buscar terapia para toc religioso que te ayude a comprender y manejar mejor estas experiencias.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
