Trastorno por atracón: síntomas, causas y tratamiento eficaz

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En este nuevo artículo sobre psicologia de psicologiamariapalau, hablamos sobre el concepto de atracón. online psicologia es una herramienta clave para abordar este tipo de trastornos. Un atracón es un término que se utiliza para describir el consumo excesivo y descontrolado de alimentos en un período de tiempo relativamente corto. Esto va más allá de simplemente comer en exceso; implica una sensación de pérdida de control durante el episodio de alimentación y una fuerte necesidad de consumir grandes cantidades de alimentos, a menudo en un corto período de tiempo.

Tipos de atracón

Hay dos términos relacionados que se utilizan para describir estes transtorno de apetito desde diferentes perspectivas:

Atracón Objetivo: Se refiere a la cantidad de alimentos consumidos en un atracón. Un atracón objetivo implica ingerir una cantidad de alimentos que claramente es más grande de lo que normalmente comerías en un período similar de tiempo.
Atracón Subjetivo: Este término hace referencia a la experiencia emocional y psicológica que acompaña al atracón. Implica una sensación de pérdida de control durante el episodio de alimentación, una fuerte necesidad de comer y una sensación de malestar emocional antes, durante o después del atracón. Es importante destacar que un atracón subjetivo puede ocurrir incluso si la cantidad de alimentos consumidos es leve o moderada. Lo que distingue al atracón subjetivo es la experiencia emocional y psicológica asociada con él.

Ambos tipos pueden ser un componente de los trastornos de la alimentación (TCA), como la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Por tanto, los atracones pueden ser un síntoma aislado relacionado con malestar psicológico/ emocional o formar parte de un TCA. Además, es importante considerar cómo la codependencia emocional en parejas puede influir en la relación con la comida y los atracones, ya que las dinámicas emocionales en las relaciones pueden afectar la salud mental y los hábitos alimenticios.

Entiende tus atracones emocionales

Aprende a identificar los patrones detrás de tus episodios y obtén apoyo.

Este transtorno puede ser tratado en sesiones de terapia de adultos, o en sesiones de terapia grupal, si crees que el transtorno por atracón, te está provocando problemas en tu vida diaria, contacta con nosotras y te ayudaremos a obtener las herramientas necesarias para enfrentarte a el.

¿Qué puede desencadenar un atracón?

Para poder cambiar esta conducta, es muy importante comprender los desencadenantes. Hay tres factores en los cuales enfocarse, para tener continuidad y lograr un mantenimiento que reduzca los atracones.

Problema o dificultad para gestionar las emociones.
Preocupación por la forma y el peso.
Restricción dietética.
Cambios repentinos en el estado de ánimo.

Trastorno por atracón

Es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos, en los cuales la persona consume grandes cantidades de comida en un período de tiempo relativamente corto (por lo general, menos de 2 horas) y siente una falta de control durante estos episodios.

Estos atracones suelen ir acompañados de sentimientos de culpa, vergüenza y malestar emocional. Además, es importante reconocer que las rupturas amorosas pueden ser un desencadenante emocional significativo que contribuya a estos episodios. Si estás enfrentando una situación similar, considera buscar terapia para superar rupturas amorosas que te ayude a gestionar tus emociones y a encontrar un camino hacia la sanación.

Comprende tu relación con la comida

Explora cómo tus emociones influyen en tus patrones alimenticios y encuentra el equilibrio que necesitas.

Como distinguir el transtorno por atracón

No todas las personas que comen demasiado y experimentan atracones puntuales padecen este trastorno. Para poder diferenciarlo, debemos reconocer algunos de los siguientes aspectos:

Comer cantidades inusualmente grandes de comida en un tiempo determinado, por ejemplo, durante un período de dos horas.
Sentir que la conducta alimentaria está fuera de control.
Comer incluso cuando estás lleno/a o no tienes hambre.
Comer con rapidez durante los episodios de atracones.
Comer solo o a escondidas con frecuencia.
Sentir asco, tristeza, vergüenza o culpa por tus hábitos alimentarios.
Hacer dietas con frecuencia, posiblemente sin bajar de peso o fluctuando mucho.
No se suele vomitar, usar laxantes ni hacer ejercicios físicos en exceso para compensar las calorías adicionales que comiste. Puedes intentar hacer una dieta o comer las comidas habituales. Sin embargo, restringir tu alimentación puede llevarte a que los atracones sean aún más grandes.
Experimentar atracones subjetivos y objetivos.

La gravedad del trastorno por atracón se determina principalmente a través de la frecuencia (comer sin control por lo menos una vez a la semana dentro de un lapso mínimo de 3 meses) el nivel de malestar y lo limitante que pueda llegar a ser esta problemática en tu vida.

Consecuencias del transtorno por atracón

El trastorno por atracón puede tener consecuencias físicas y emocionales significativas. Puede estar relacionado con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad.

Si te identificas con estos síntomas te animo a buscar ayuda de un profesional de la salud mental. El tratamiento temprano puede ayudar a mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones a largo plazo.

Te ayudará a comprender y manejar tus patrones de alimentación compulsiva, abordar las preocupaciones subyacentes relacionadas con la comida, el peso y la imagen corporal, así como cualquier otra problemática que pueda encontrarse de fondo o asociada como las dificultades en la gestión emocional. Además, considerar opciones como la terapia online para el desarrollo de habilidades sociales puede ser beneficioso para mejorar la relación con la comida y las emociones.

Nuestras Reseñas

    
 
 
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   María Sánchez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Contacté con esta clínica ya que estaba en un momento muy difícil de mi vida. Mi TOC estaba completamente fuera de control, y me sentía atrapada, sin esperanza. Estuve durante un año en tratamiento con tres psicólogos diferentes, pero no lograba ninguna mejora. Cada sesión era frustrante, porque no veía avances, y empecé a pensar que quizás no había solución para mi problema. Pero todo cambió cuando conocí a mi psicóloga Laura Almudena. Desde el primer momento, me hizo sentir escuchada, comprendida y acompañada. Tiene una forma única de trabajar: es empática, atenta, paciente, y al mismo tiempo te ayuda a ser valiente y enfrentar lo que más miedo te da. Gracias a Laura, hoy puedo decir que estoy mucho mejor. He aprendido a manejar mi TOC, a entender mis pensamientos, y a no dejar que me controlen. Sé que todavía es un proceso, pero ahora tengo las herramientas para avanzar y, sobre todo, la esperanza de que puedo vivir una vida plena. Laura es una profesional increíble, y la recomiendo de todo corazón a cualquier persona que esté buscando una ayuda real y efectiva.
  
 
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   Marta García Márquez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Rocío fue muy positiva porque me ayudó a superar el miedo a conducir y puedo decir que a día de hoy he mejorado muchísimo. Lo recomiendo 100%.
  
 
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   Ni Neu 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Es mi primera experiencia y no puedo estar más agradecida por la ayuda recibida. A María Luisa, mi terapeuta le doy un sobresaliente, desde el primer momento me transmitió cercanía, serenidad y confianza, Paso a paso me ha ayudado a conocerme mejor  y me ha enseñado las pautas necesarias para gestionar esa ansiedad (ataques de pánico) por las que tuve que pedír ayuda, es una excelente profesional. que me ha ayudado muchísimo.¡Muchísimas gracias María Luisa!
  
 
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   Julio Gilabert 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Son maravillosas, en especial Rocio que nos ha ayudado mucho !!!
  
 
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   Eli S. 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Después de verme en un pozo sin salida al perder a uno de mis mayores seres queridos e invadiéndome la ansiedad y el pánico, decidí buscar ayuda. A día de hoy, tengo que agradecer mucho a Rocio, que en este viaje, me ha sacado de donde pensé que no iba a salir y me siento mucho mejor. Gracias infinitas. Una verdadera suerte dar con este equipo y sobretodo, con Rocio. Seguimos remando, porque su ayuda es fundamental en mi.
  
 
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   Sergio Soler Segura 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Desde el primero momento que acudi a sus profesionales en busca de apoyo me senti muy agusto y comodo. El trato es muy atento y profesional pero familiar a la vez, en mi caso me ayudaron a pasar un mal momento asi como tambien a aprender a gestionar mejor algunas situaciones. No puedo mas que recomendar sus servicios si te encuentras en un momento dificil en el que creas que necesitas un apoyo extra. Gracias María Arrizabalaga por ayudarme, tu guia fue justo lo que necesitaba en esos momentos.
  
 
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   Maria de la Luz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Contacte con este equipo porque no me encontraba bien, muchos miedos, ansiedad y duda. Mi psicóloga María Arrizabalaga, sin duda ha sido una persona muy importante para mí en mi camino, me ha acompañado y guiado. Sin duda la recomiendo muchísimo, todo aquel que dude que no se lo piense. María te escucha, te brinda herramientas, te ayuda, te transmite confianza como si fuese tu amiga para que hables libremente lo que sientes sin miedo. La mejor decisión que pude tomar fue elegir comenzar la terapia con ellas, no podría haber afrontado todo sin la ayuda de María. Sin duda agradecerle todo el trabajo que ha realizado, es la mejor❤️ Muchas gracias

¿Te gustaría saber más?

Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304