En algunas ocasiones, podemos sentir insatisfacción en nuestra relación de pareja. Es posible que nos consuma o que nos aleje de quienes somos o lo que queremos. Sin embargo, tomar la decisión de terminar o no puede ser muy complicado y doloroso. A veces podemos aferrarnos a algo que ya no funciona por miedo, comodidad o esperanza de que las cosas mejoren. ¿Cómo saber si lo que se está sintiendo es una mala racha o una señal clara de que ha llegado el momento de decir adiós? ¿Cómo saber si es hora de romper con esa persona?
En este artículo, exploraremos las señales más comunes que podrían indicar que es hora de soltar, por qué es importante hacerlo a pesar del dolor y algunos consejos sobre cómo hacerlo.
Cuando empezamos a sentirnos mal estando con nuestra pareja, puede darse por miles de razones, y es importante tomarse un tiempo para reflexionar sobre qué aspectos son los que están influyendo.
El hecho de que haya conflictos no implica necesariamente que la relación tenga que acabar, ya que dependerá de la capacidad de la pareja para afrontarlos y resolverlos. Sin embargo, existen ciertos aspectos que debemos tener en cuenta para evaluar si la relación está funcionando para nosotros o no. Aquí os comentamos algunos de ellos:
Decidir con claridad
Terminar una relación a veces puede causar tanto miedo que buscamos mil razones para seguir manteniéndola a pesar de notar que no nos conviene. Sin embargo, ningún motivo es más importante como el propio bienestar personal. Incluso si hay hijos de por medio, no debemos sacrificarnos por que estén bien, ya que lo que igualmente éstos necesitarán será que nosotros estemos bien. Así, te dejamos algunas razones de por qué terminar una relación que no está funcionando:
La terapia de pareja es una opción
Antes de decidir, buscamos juntas soluciones a lo que os está afectando.
Lamentamos decirte que no hay una manera correcta de terminar una relación ni una fórmula mágica que haga desaparecer el sufrimiento que supone. Cuando se toma una decisión así, es importante reflexionar con calma antes de reaccionar de manera impulsiva.
Antes de hablar con la persona, es importante preguntarse de forma honesta qué ha ocurrido y qué no funciona. Tener los motivos claros nos ayudará a poder comunicarnos posteriormente. Debemos elegir un momento adecuado, privado y tranquilo, en el que haya tiempo suficiente para que ambas partes puedan expresar cómo se sienten y se pueda dar una conversación abierta.
La parte más difícil puede ser escuchar qué opina el otro o cómo reacciona. Debemos prepararnos para esto, mostrando empatía y escuchando con atención, pero sin que eso tenga por qué influir en tu decisión si ya la has tomado. Escuchar activamente permitirá que la ruptura tenga un cierre que no os dañe.
No es momento de hacer reproches o echar culpas, ya que normalmente las situaciones que dan lugar a una ruptura son una acumulación de situaciones y dinámicas. Es mejor enfocarse más en lo que sentimos y las razones que nos han llevado a decidir acabar con la relación.
Este es un miedo que puede aparecer ante cualquier decisión. Nadie nos puede asegurar que la decisión que tomamos es la correcta, tan sólo podemos confiar en lo que sentimos y pensamos ahora según la información que tenemos ahora. El arrepentimiento es un intento de volver a revertir algún momento del pasado que ya no es posible, porque ahora tampoco podemos adivinar el futuro. Lo único que está en nuestro control es actuar de forma honesta con lo que sentimos y pensamos, y confiar en que en el futuro podremos tomar otras decisiones en caso de no estar contentos con el punto en el que estamos.
Aunque en este artículo hemos hablado de rupturas, es posible solucionar algunos de los problemas planteados al principio. La terapia de pareja puede ser un espacio seguro en el que haya una persona mediadora que os ayude y os guíe en mejorar los aspectos que están afectando a vuestra relación. En Psicología María Palau, estaremos encantadas de buscar soluciones en conjunto y acompañaros en el proceso.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
