En este nuevo blog de psicologiamariapalau y más en concreto sobre habilidades personales, hablamos sobre la depresión. Problema que trabajamoss terapia para problemas de depresión online, al igual que la terapia grupal. También puedes encontrar información útil sobre paginas web de psicologos.
Seguramente hayas escuchado hablar de este concepto, ya que es uno de los principales problemas de salud psicológica de la actualidad.
La depresión es un problema del estado de ánimo que puede reconocerse como un sentimiento crónico de vacío, tristeza o incapacidad de sentir placer que puede parecer que ocurre sin una razón clara.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos persistentes de tristeza, vacío y pérdida de sentir placer, principalmenet. Es diferente de las fluctuaciones del estado de ánimo que podemos experimentar regularmente como parte de la vida.
Acontecimientos vitales importantes, como el duelo o la pérdida de un trabajo, pueden ser el desencadenante de una depresión. Pero la depresión es distinta emociones desagradables que una persona puede tener temporalmente en respuesta a un acontecimiento vital difícil. Si sientes que tu autoestima se ha visto afectada por la depresión, puede ser útil buscar apoyo profesional. Un psicólogo online para baja autoestima puede ofrecerte herramientas y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.
Descubre cómo la terapia puede ayudarte
La depresión suele persistir a pesar de un cambio de circunstancias y provoca sentimientos intensos y persistentes en el tiempo, al contrario que las emociones, las cuales aparecen y se van en poco tiempo.
La depresión puede durar varias semanas, meses o años, si no se trata.
Actualmente hay tratamientos eficaces que ayudan a la recuperación de la depresión a nivel psicológico y médico. Si estás buscando apoyo, un psicólogo online para superar la depresión puede ser una opción valiosa para recibir la ayuda que necesitas.
La depresión puede causar una serie de síntomas psicológicos y físicos, incluyendo:
La depresión también puede causar otros síntomas, como irritabilidad, inquietud, dolor crónico, dolores de cabeza y problemas digestivos.
Infórmate sobre tus síntomas
Identifica cómo la depresión puede estar afectando tu vida.
Como la mayoría de problemas psicológicos, no hay una única causa que pueda provocar la depresión. A veces, varios factores se combinan para desencadenar los síntomas.
Los factores que probablemente intervienen incluyen:
Las interacciones entre varios factores pueden aumentar el riesgo de depresión.
Los desencadenantes son acontecimientos o circunstancias emocionales, psicológicas o físicas que pueden hacer que aparezcan o vuelvan a aparecer los síntomas de la depresión. Normalmente son eventos vitales estresantes, como pérdidas de personas queridas, conflictos familiares y cambios en las relaciones, en el trabajo, una nueva condición médica, un nuevo diagnóstico o una enfermedad…
Pero no siempre ocurre un acontecimiento tan claro como los antes mencionados.
Nuestras conductas y pensamientos tienen mucha influencia en nuestra salud mental. La ausencia de reforzadores (dejar de hacer cosas que antes te gustaban), alejarse de las personas en momentos de tristeza, un diálogo interior muy dañino contra uno/a mismo/a… pueden favorecer este problema.
Además, es importante reconocer que el estrés laboral también puede ser un factor significativo que contribuya a la depresión. Para aquellos que enfrentan este tipo de estrés, la terapia para el estrés laboral puede ser una opción valiosa para abordar y gestionar estos desafíos.
La terapia cognitivo conductual suele ser el tratamiento de primera elección, mientras que algunas personas responden mejor a una combinación de psicoterapia y la medicación.
La terapia cognitivo conductual se centra en ayudar a la persona a identificar la conexión entre sus pensamientos, comportamientos y sentimientos. A continuación, se trabaja de forma constante para cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales.
La terapia para la depresión pretende ayudar a las personas a identificar:
En psicologiamariapalau somos expertas en problemas emocionales. Si te sientes deprimido/a puedes consultarnos y te explicaremos cómo podemos ayudarte.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
