En este nuevo blog sobre psicología de psicologiamariapalau, hablamos sobre la ansiedad generalizada, una problemática más común de lo que crees. Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, sobre todo si tu vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas, difíciles de controlar y que interfieren en las actividades cotidianas, pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada. Si estás buscando terapeutas online, este artículo puede ayudarte a entender más sobre el tema.
En la terapia online para adultos de psicologiamariapalau, tratamos a diario con pacientes que sufren problemáticas relacionadas con la ansiedad generalizada. Si no puedes evitar tener ansiedad en situaciones que no te gustaría y está empezando a afectar a tu vida diaria o a tu autoestima, buscar un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte a obtener las herramientas necesarias para poder enfrentarte a la situación. Además, si sientes un miedo persistente a la muerte, la terapia para superar el miedo a la muerte puede ser un recurso valioso para abordar esta angustia y encontrar un mayor bienestar emocional.
Una buena forma de enfrentarse a esta situación es acudir a terapia grupal online o presencial, este tipo de terapia puede ayudar gracias a la exposición con otros pacientes que sufren de la misma problemática.
Aprende sobre la ansiedad generalizada
Es posible desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada de niño o de adulto. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero son trastornos diferentes.
Vivir con un trastorno de ansiedad generalizada puede ser un reto a largo plazo. En muchos casos, se presenta junto con otros trastornos de ansiedad o del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden variar. Pueden incluir:
Los signos y síntomas físicos pueden incluir:
Además, es importante considerar que las relaciones interpersonales pueden influir en nuestra salud mental. Por ello, si sientes que la monotonía en tu relación está afectando tu bienestar emocional, podrías beneficiarte de la terapia para superar la monotonía en pareja, que puede ofrecerte herramientas para mejorar tu situación.
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Puede haber ocasiones en que tus preocupaciones no te consuman por completo, pero sigas sintiéndote ansioso aunque no haya motivo aparente. Por ejemplo, puedes sentir una intensa preocupación por tu seguridad o la de tus seres queridos, o puedes tener la sensación general de que algo malo está a punto de ocurrir.
Tu ansiedad, preocupación o síntomas físicos te causan un malestar importante en el ámbito social, laboral o en otras áreas de tu vida. Las preocupaciones pueden pasar de una preocupación a otra y pueden cambiar con el tiempo y la edad. Si sientes que tus hábitos alimenticios están siendo afectados por la ansiedad, puede ser útil considerar la terapia para el trastorno por atracón, que puede ofrecerte herramientas para manejar estas situaciones.
Los niños y adolescentes pueden tener preocupaciones similares a las de los adultos, pero también pueden tener preocupaciones excesivas por:
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
