En nuestra terapia para parejas os conflictos en cualquier relación surgen y nos acompañan a lo largo de toda nuestra vida y, por ello, es importante no verlos como algo negativo sino como una oportunidad para solucionar nuestras diferencias, avanzar o llegar a objetivos comunes. Si estás buscando ayuda profesional, considera nuestra psicólo on line.
Es muy importante identificar qué lleva a conflicto para poder llegar a un punto en común. Os animamos a poner en marcha los siguientes pasos para sacarles el mayor provecho y que no se conviertan en una experiencia desagradable. Además, contar con el apoyo de una psicóloga de parejas online puede ser de gran ayuda para facilitar este proceso.
Por ejemplo, es mucho mejor decir “Sé que estás trabajando mucho y es normal que te sientas agobiado/a, pero tenemos que tratar de buscar ambos una solución para mantener la casa limpia, sin que todo el peso recaiga solo en mí” en vez de “Estoy harto/a de ser yo quien limpia la casa todos los malditos días, no haces nada, eres un desastre”
Busca apoyo para dejar de lado la preocupación
Por otro lado, los términos de todo o nada ( “Nunca cambiaras”, “Eres un desconsiderado/a”), fomentan los estados de ánimo negativos y nos alejan del objetivo que más nos interesa, que es cooperar y mantener una comunicación clara y precisa.
Ejemplo: “Que no me ayudes a limpiar la casa me hace sentir molesto/a” o “me pone triste cuando te hablo y siento que no me escuchas”. Para profundizar en cómo mejorar la comunicación en pareja y abordar estos sentimientos, puedes considerar la terapia psicológica para adultos, que ofrece herramientas y estrategias útiles para fortalecer las relaciones.
Comprende tu ansiedad
Aprende a gestionar la ansiedad y entiende su origen con nosotros.
Ejemplo: “Reconozco que cuando llego a casa lo primero que hago es tumbarme en el sofá en vez de ayudarte con la cena” y la otra parte “ Reconozco que yo tampoco te he dado la oportunidad de hacerlo, y he seguido haciéndolo yo hasta que he explotado”
Aprender a gestionar conflictos puede ayudarte a salir fortalecido/a de muchas situaciones y a fortalecer tus relaciones también. Si no sabes cómo gestionar alguna situación concreta o tienes dificultades para manejar tus emociones en los conflictos en palaupsicologia.com somos expertas en gestión emocional y podemos ayudarte con nuestra terapia para adultos o nuestra terapia grupal de gestión emocional. Además, si estás buscando apoyo para los más pequeños, es fundamental considerar la terapia psicológica para niños, ya que ellos también pueden beneficiarse de herramientas para manejar sus emociones y conflictos.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
