La terapia on line se puede entrenar mediante ejercicios, esta es una forma de inteligencia que te permite controlar tus emociones y las de los demás. Te permite gestionar tus pensamientos y comportamiento de acuerdo a tus propias emociones.
Esta forma de inteligencia centrada en las emociones se caracteriza por:
La inteligencia emocional permite gestionar de forma óptima las relaciones interpersonales, los conflictos y las emociones fuertes, ya sean las agradables o desagradables, llamadas muchas veces como positivas o negativas. Además, si sientes que el miedo al fracaso afecta tu capacidad para manejar tus emociones, puedes considerar la terapia para superar el miedo al fracaso, que puede ser un recurso valioso para desarrollar tu inteligencia emocional y enfrentar esos temores.
Comprende tus emociones y comienza a sanar
10 Emociones positivas o agradables.
10 emociones positivas y preguntas que nos podemos hacer para cultivarlas a diario:
6 actividades para crear emociones positivas a diario
Para asegurar tu bienestar, es fundamental adoptar una actitud positiva. Para ello, recuerda cultivar emociones positivas a diario poniendo en práctica algunas acciones.
Además, si sientes que el miedo a enamorarte puede estar afectando tu capacidad para disfrutar de estas emociones, considera buscar apoyo profesional. Un psicólogo para superar el miedo a enamorarse puede ayudarte a trabajar en estos sentimientos y abrirte a nuevas experiencias.
Las emociones positivas te otorgan superpoderes que pueden ser útiles, a veces imprescindibles, para vivir mejor en el día a día.
Descubre el camino hacia la aceptación personal
Aprende a aceptarte tal como eres. La autoaceptación es un paso vital en tu proceso.
¿Qué pasa con las emociones desgradables o negativas?
Las emociones negativas son una parte integral de ti, son igual de necesarias que las agradables, por eso es interesante conocerlas, identificarlas y estudiarlas para poder gestionarlas mejor.
10 emociones desagradables
Por tanto, la inteligencia emocional se basa en aprender a identificar, comprender y gestionar nuestras emociones, haciendo énfasis en el desarrollo de emociones agradables o positivas que nos generen bienestar pero aprendiendo a entender y afrontar lo que nos están transmitiendo las emociones desagradables o negativas en cada momento. Si sientes que el miedo a la soledad es una de esas emociones que te afecta, considera buscar apoyo profesional. Un psicólogo para superar el miedo a la soledad puede ayudarte a gestionar y comprender mejor esta emoción.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
