Perdonar una infidelidad es algo que muchas personas no conciben, bien porque no se sienten capaces de perdonar algo así o porque sus valores son muy claros, y la infidelidad no es algo admisible para ellos. Pero, ¿realmente se puede perdonar una infidelidad? ¿Se puede continuar mi relación sin ninguna consecuencia tras una infidelidad? ¿Se debe perdonar psicologo por videoconferencia o es un error?
Según la psicología, la infidelidad es uno de los motivos de ruptura más frecuentes, sin embargo, es un término que a día de hoy continúa generando mucha controversia y debate. Al final, lo que se considera infidelidad varía entre las parejas.
Por ejemplo, ¿una conexión emocional sin relaciones sexuales se considera infidelidad? Cada persona y cada pareja debe definir qué significa para su relación, comunicarse y poner sus propios límites. Por tanto, podríamos definir la infidelidad como la transgresión de las normas de exclusividad que existen en la relación de pareja.
Lo primero es decir que no tienes porqué perdonar una infidelidad y que este post va dirigido en especial a las personas que quieran hacerlo por distintos motivos o que tengan dudas. Por lo tanto, al preguntarse, después de una infidelidad cuando seguir y cuando no, empezamos a tener la posibilidad de poder solucionar esta situación o por el contrario, no intentarlo, al no poder perdonarlo.
La realidad es que muchas personas expresan que no estarían dispuestas a perdonar una infidelidad bajo ninguna circunstancia, pero lo cierto es que cuando median los sentimientos y muchos años de construcción de una relación, la perspectiva suele cambiar o, al menos, no se tiene la misma certeza. Además, es importante considerar que algunas personas pueden experimentar ansiedad o conflictos internos relacionados con la infidelidad, y en esos casos, buscar terapia para toc religioso puede ser de gran ayuda para abordar estos sentimientos de manera efectiva.
Encuentra la paz tras la infidelidad
En el momento en que se descubre la infidelidad hay muchos factores que influyen, el entorno opina y aconseja, puede haber hijos de por medio o incluso compromisos económicos adquiridos en pareja y que se tienen que tener en cuenta.
Es importante tener claro que si una persona nos es infiel no tiene nada que ver con nosotros/as, si no con la otra persona que ha roto el compromiso. Por tanto, no se trata de que tengas que cambiar ni exigirte más. Ahora bien, tienes que plantearte si eres capaz dándote el tiempo necesario para poder perdonar a tu pareja. Lo más importante es que haya un compromiso por su parte de que las cosas cambien.
Y ¿qué significa que las cosas cambien?. Pues depende. Puede ser que la otra persona se comunique más contigo, que sea más sincera a la hora de comentarte sus necesidades e inseguridades, que respete tus límites…
Lo más importante es que tomes esta decisión de manera consciente y sin que te sientas presionado/a por los demás. Es fundamental que conectes con tus sentimientos y que determines qué quieres realmente.
Tampoco es una decisión que necesites tomar enseguida. Date tiempo para pensar que es lo que realmente necesitas y te beneficia.
Algunos aspectos que puedes tener en cuenta de cara a tomar esta decisión son:
Si sientes que la infidelidad ha desencadenado en ti pensamientos obsesivos o compulsivos, puede ser útil buscar apoyo profesional. La terapia para toc de hacer daño puede ofrecerte herramientas para gestionar estos sentimientos y ayudarte a encontrar un camino hacia la sanación.
Recupera la confianza en tu relación
Aprende a reconstruir la confianza y a fomentar una comunicación más sincera con tu pareja.
Es importante saber como enfrentar una infidelidad de manera inteligente y por tanto que en muchas ocasiones la infidelidad es un signo de que algo no iba bien dentro de la relación a nivel de confianza, de sinceridad o de cualquier otro problema, y por ello, para poder perdonar a tu pareja es necesario que trabajéis conjuntamente en vuestro vínculo.
Es obvio que el rencor en la pareja se debe dejar de lado cuando te engañan y perdonas al otro/a. Sólo dejando atrás estas emociones y tomando distancia con ellas, se puede continuar de forma satisfactoria la relación. Acudir a terapia de pareja puede ser muy beneficioso en los casos en los que no se puede encontrar ninguna solución ante problemáticas como una infidelidad en pareja.
En el caso de que te veas con fuerzas para poder avanzar por tí mism@, aquí tienes algunos tips que puedes poner en práctica para superar lo ocurrido y trabajar en vuestra relación:
Por tanto, no hay una respuesta correcta entre si perdonar o no una infidelidad, dependerá de cada relación, de los límites de cada persona, del tipo de infidelidad, de si hay un arrepentimiento sincero o no y de si la persona a la que le han sido infiel quiere y puede seguir en pareja y lo que ello implica.
Si te ha ocurrido y no encuentras cuál es la mejor forma de gestionarlo, puede venirte bien tener la guía de un profesional de la psicología. Nosotras en psicologiamariapalau trabajamos diariamente con gestión emocional en este tipo de casos y hacemos un análisis único para cada persona, para encontrar cuál es la forma de afrontarlo que más te beneficia, cuidando tu autoestima. Además, si sientes que la infidelidad ha desencadenado en ti pensamientos obsesivos, podrías considerar la terapia para superar el toc puro, que puede ayudarte a gestionar esos pensamientos de manera efectiva.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
