El amor es el proyecto en el que el ser humano invierte más energía y motivación para tener éxito, pero… ¿por qué a veces falla?, ¿por qué a veces tenemos la sensación de que nuestra pareja se está volviendo una desconocida y que cada vez tenemos menos en común? Si estás buscando una solución, la terapia online psicologica puede ser una excelente opción.
Las relaciones personales son complicadas y sin una preparación y una constancia, puede que con el tiempo, se acabe deteriorando y dejando de ser lo que en su día fue.
La falta de comunicación es uno de los motivos más frecuentes de búsqueda de una terapia de parejas online. “Casi no hablamos, no sé qué decir”, “cada vez tenemos más silencios”, “ya no hablo de mi trabajo porque creo que no me va a entender” “ es que no expresa lo que siente” “no me cuenta cuando le pasa algo”… ¿Quién, en algún momento, no se ha sentido así?
La terapia para adultos individualizada también ha demostrado ayudar en gran medida a que los problemas de pareja desaparezcan al tiempo que más entienden de su conyuge.
En este artículo de psicología online hablamos de las causas y síntomas y de la falta de comunicación en la pareja.
Las dificultades en el diálogo entre parejas suelen generar un significativo desasosiego emocional, el cual frecuentemente se evidencia a través de:
Si estamos en una relación donde la comunicación está comprometida, lo primero que debemos hacer es preguntarnos cómo hemos llegado a ese punto. Estas son algunas de las causas que explican por qué no hay comunicación en la pareja:
Además, si sientes que tus emociones están afectando tu relación, podrías considerar la terapia para toc de amores, que puede ayudarte a gestionar esos sentimientos y mejorar la comunicación con tu pareja.
Reconstruye tu conexión emocional
La ausencia de un diálogo efectivo puede desencadenar varios efectos perjudiciales que, con el tiempo, pueden debilitar la relación de pareja. Entre los impactos más habituales se incluyen:
Si sientes que la falta de comunicación está afectando tu relación, puede ser útil buscar apoyo profesional. La terapia para fobias de impulsión puede ofrecer herramientas para mejorar la comunicación y resolver conflictos de manera efectiva.
Recupera la conexión en tu relación
La terapia de pareja puede ser el primer paso hacia una comunicación sincera y renovada. Juntos, podemos hallar el camino de vuelta.
La percepción común sostiene que una comunicación eficaz en la pareja se centra en compartir abiertamente y discutir todo.
Si bien este enfoque posee algo de verdad, la realidad es más compleja. La comunicación efectiva trasciende el mero intercambio de palabras; engloba el cómo expresamos y recibimos mensajes, abarcando gestos, tonalidades, lenguaje corporal y emociones.
Estos elementos pueden fortalecer o debilitar la dinámica de pareja.
Cada relación es única, sin embargo, los pilares para una comunicación saludable y la solución de problemas relacionados son consistentes: ser claro, abierto y sincero acerca de nuestros sentimientos y percepciones sobre la dirección de la relación.
Ocultar nuestras emociones y descontentos solo conduce a malentendidos y resentimientos, subrayando la importancia de una comunicación cuidadosa.
La terapia de pareja promueve estrategias específicas para mejorar la comunicación, las cuales pueden ser sumamente efectivas:
Apreciar y valorar lo que la pareja aporta a nuestra vida es crucial para una comunicación sana. Expresar reconocimiento fortalece el vínculo y fomenta un ambiente propicio para compartir emociones abiertamente.
Entender la perspectiva y emociones del otro es fundamental. La empatía previene las luchas de poder y promueve soluciones colaborativas a los conflictos comunicacionales.
La comunicación no verbal juega un papel importante. Una mirada, una sonrisa o un gesto pueden comunicar mucho y ayudar a prevenir malentendidos.
Es importante expresar nuestras necesidades y emociones de manera respetuosa, sin esperar que la pareja adivine lo que nos pasa. La claridad y el respeto son claves para evitar malentendidos.
Escoger el momento oportuno y el entorno adecuado para discutir temas importantes es esencial para una comunicación efectiva.
Las generalizaciones como «siempre» o «nunca» pueden desencadenar defensividad. La terapia enseña a expresar preocupaciones de manera constructiva, transformando críticas en deseos o peticiones.
Si te gustaría tener herramientas para mejorar tu relación de pareja porque consideras que tenéis problemas de comunicación, solicítanos una sesión de terapia de pareja, en la que veremos qué problemas están manteniendo esta falta de comunicación y empezaremos a trabajar en esos objetivos terapéuticos acordados con vosotros/as.
Además, si alguno de los miembros de la pareja enfrenta problemas de ansiedad o compulsiones, como el trastorno obsesivo-compulsivo, puede ser útil explorar opciones como la terapia para toc de comprobación para abordar estos desafíos de manera individual.
También existe la posibilidad, en caso de no querer ir juntos a terapia o de que solo una de las partes esté de acuerdo, de acudir a una sesión de terapia para adultos online para trabajarlo de forma individual e incluso, en caso de necesitarlo, acudir a una sesión de terapia grupal donde poder compartir espacio, con otros pacientes que sufren la misma problemática.
En psicologiamariapalau os ayudaremos a obtener las herramientas necesarias para poder hacer frente a la falta de comunicación.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
