En la terapia oline de palaupsicologia.com tratamos día a día con problemas relacionados con la autoestima. En este post queremos en primer lugar explicar que la autoestima puede ir variando a lo largo de nuestra vida y de las experiencias.
A veces, podemos estar más seguros/as de nosotros/as mismos/as y otras menos. No es algo estático.
Pero sí que es verdad que el trabajar la autoestima puede ayudar a que esta se vuelva algo más estable y disminuir nuestro malestar cuando tenemos emociones desagradables como la tristeza.
Las personas que tienen una autoestima alta son personas que saben gestionar la seguridad de sí mismas, que tienen la capacidad de vivir y disfrutar de su vida de forma sana y equilibrada y que mantienen una actitud positiva ante los retos.
Ahora que hemos profundizado en su significado, exploremos los cuatro fundamentos que, según Walter Riso, son esenciales para fomentar una autoestima elevada:
Además, es importante considerar que la terapia psicológica para niños puede ser fundamental para ayudar a los más jóvenes a desarrollar una autoestima saludable desde una edad temprana, lo que les permitirá enfrentar mejor los desafíos de la vida.
Fortalece tu autoestima a través de la autoaceptación
Mantener estos cuatro componentes en equilibrio contribuye a desarrollar una autoestima fuerte, saludable y estable, reafirmando la creencia en tu merecimiento de la felicidad.
Nuestras cogniciones, sentimientos y conductas se orientarán a resaltar tus mejores atributos y a fomentar tu bienestar y alegría. Poseer una autoestima alta te proporcionará seguridad y autonomía, permitiéndote disfrutar de los eventos de la vida con la confianza de superar cualquier desafío.
Esto no solo beneficia a la persona en cuestión, sino que también puede generar afecto, respeto y confianza en los demás. El conocimiento propio enriquece las interacciones y promueve una mente abierta y el reconocimiento de la diversidad.
Entender y aceptar mi complejidad personal fomenta la empatía.
Si sientes que tu autoestima está afectada, buscar ayuda para superar la autoestima baja con un psicólogo online puede ser un paso importante hacia el bienestar emocional.
Para valorar plenamente la relevancia de una autoestima elevada y sus rasgos, así como para comprender sus beneficios, es crucial conocer las posibles consecuencias de una autoestima deficiente.
Individuos con baja autoestima pueden experimentar una mayor dependencia, pesimismo y sentimientos de culpa. A menudo, hay un temor intenso al cambio y al fracaso. Es común que estas personas no se aprecien adecuadamente y que juzguen su vida y felicidad en comparación con los demás.
La ansiedad y el descontento se manifiestan intensamente y pueden llevar a otros problemas que afecten tanto la salud física como la mental. Para obtener más información sobre la autoestima baja, sus síntomas y causas, te invitamos a leer nuestro artículo detallado.
Descubre tu camino hacia la autoconfianza
Aprende a reconocerte y valorarte, construyendo una autoestima sólida.
Entre las mayores caraterísticas de autoestima alta en las personas podemos encontrar:
Para aquellos que buscan mejorar su autoestima y enfrentar sus desafíos emocionales, contar con el apoyo adecuado puede ser fundamental. Un psicólogo online para superar la depresión puede ofrecer herramientas y estrategias valiosas en este proceso.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
