Leer alude al proceso de percibir y comprender la escritura, ya sea mediante la vista, la escucha o el tacto. Pero se trata de un proceso único para cada persona debido a que tiene un componente mágico, la imaginación. De hecho, leyendo el mismo libro, cada persona puede visualizar, imaginar, sentir y experimentar emociones diferentes debido a que cada uno/a ponemos toda nuestra experiencia y aprendizaje, consiguiendo vivir, con la lectura, experiencias muy distintas. Si estás interesado en terapia on line, la lectura también puede ser una herramienta complementaria.
Y es que los estudios demuestran que las regiones cerebrales que se activan durante la lectura, muchas veces son similares a las que se activarían si estuviésemos realmente realizando aquello que leemos o con el acto de proyectarse a uno mismo en una situación recordada, anticipada e imaginada, como una especie de simulación. Leer nos permite “vivir” durante algunas horas otras vidas y experiencias. Además, para aquellos que buscan profundizar en su práctica profesional, la supervisión de casos clínicos en psicología puede ser un recurso valioso que complementa la lectura y el aprendizaje continuo.
Descubre el poder de la lectura en tu vida
Además, la lectura nutre en cultura y experiencia a las personas, que conocen otros mundos y otras historias aparte de la realidad que están viviendo; permite abrir nuestras mentes y de esta manera, desarrollar la empatía “ponernos en los zapatos del otro”. Los estudios muestran que la lectura puede mejorar la comprensión de los estados mentales de los demás, habilidad fundamental para las relaciones sociales.
Cuando dejamos de leer permanecen con nosotros las sensaciones, el aprecio u odio hacia los personajes y la sensación de que algo ha cambiado dentro de nosotros/as. Esto se puede observar con una resonancia, en la que se aprecia que las áreas cerebrales activadas durante la lectura de novelas continúan activas durante los días siguientes.
La lectura tiene muchos otros efectos positivos en nuestra vida: Además, es importante considerar que la lectura puede ser una herramienta valiosa para quienes buscan apoyo emocional, como en el caso de la terapia grupal para la ansiedad, donde se fomenta la comprensión y el apoyo mutuo entre los participantes.
Conecta tus emociones con la lectura
La lectura puede abrir tu mente y tu corazón. Deja que la literatura te guíe hacia una mejor comprensión emocional.
En conclusión, leer es un buen hábito que se puede realizar de forma diaria y que nos va a aportar multitud de beneficios tanto para mejorar las habilidades sociales de niños y jóvenes como para mantener la mente en forma con la edad. Para aquellos que buscan fortalecer estas habilidades, la terapia para el desarrollo de habilidades sociales puede ser un recurso valioso.
Pero lo que considero más importante es la capacidad que tiene la lectura para transportarnos a lugares y momentos, y producirnos emociones reales que a veces, por las circunstancias, no podemos vivir.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
